En platform for TriYoga i Danmark

Her får du viden om TriYoga, møder danske undervisere og deres undervisningstilbud.
Der er også information om TriYoga uddannelse i Danmark.

Vil du vide mere – eller spørge om noget – så skriv til os.

HVAD ER TRIYOGA

TriYoga er en meditativ og flydende yogastil, der kombinerer åndedræt, bevægelse og fokus i rolige og balancerede sekvenser.
Med bløde, naturlige overgange skabes et flow, der forener krop, sind og ånd.

TriYoga er bevidsthed om, hvordan vi bevæger os, så intet er overflødigt. Og hver bevægelse udspringer af et naturligt flow.
Når vi bevæger os på denne måde, sparer vi energi, beskytter kroppen og opnår en særlig følelse af lethed.
Det er bevidsthed om bevægelsen, der gør forskellen.

Særlige kendetegn ved TriYoga er:

Rygsøjlens bølger

Fokus på rygsøjlen. Gennem bløde bølger og bevidst aktivering af rygsøjlens fulde bevægelsesmuligheder, styrkes og smidiggøres hele kroppen indefra. Disse bølger skaber ikke kun fysisk velvære, men hjælper også med at frigøre spændinger og skabe en naturlig forbindelse mellem krop og sind.

Åndedrættets rytme

Åndedrættet er grundlaget for bevægelsen.
Når åndedræt og bevægelse er i harmoni med hinanden opstår et meditativt flow, der både styrker kroppen og skaber ro i sindet.
Åndedrættet er dermed meget mere end en fysisk funktion. Det er vejen til fordybelse.

Meditation i bevægelse

Når bevægelse, åndedræt og opmærksomhed på bevægelserne smelter sammen til en helhed har stilheden mulighed for at komme til stede. Gennem øvelse bliver tanker sat ud af spillet og yogaoplevelsen en meditativ oplevelse. Et stærkt fundament i kontrast til det moderne liv.

små ting gør stor forskel

I TriYoga er nuancerne i fokus.

Gennem opmærksomhed mod bevægelsens retning, åndedrættets dybde og fingerspidsernes placering skabes basis for en unik helheds-oplevelse.

Det er vejen til en stærk kropskontakt, styrke, smidighed og nærvær.

Nuancerne er nøglen til at opleve TriYogaens karakteristiske flow.

“What some will call details, I call necessary steps.”

– Yogini Kaliji

En praksis til livet

TriYoga er mere end en yogastil – det er en måde at møde livet på.

Flowet, opmærksomheden og åndedrættet kan følges med dig i hverdagen, hvor du kan bevæge dig gennem udfordringer med større ro, nærvær og lethed.

“TriYoga is about the ‘flow’…
from the body movement to the flow of consciousness.”

– Yogini Kaliji

TriYoga er grundlagt af Yogini Kaliji

I sin ungdom oplevede Kaliji, at yogabevægelser der spontant opstod indefra flød igennem hende.
Ud fra disse oplevelser har hun skabt og dokumenteret et system, der udover bevægelsesmønstre også består af åndedrætsøvelser, koncentrationsteknikker og mudras.
TriYoga er systematiseret i forskellige niveauer: Basic – level 7.

Denne grundige, gennemførte og intelligente niveaudeling betyder, at alle kan være med og få udbytte af yogaformen – og ikke mindst få den meditative oplevelse med, da undervisningen kan tilpasses deltagerne.
Der undervises i TriYoga i 45 lande, og der er 2700 certificerede undervisere.

Læs mere om TriYoga her